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運動★食事 ワークショップ
先日の14日(土)LARUNAの1F2Fを使って「運動★食事WS」
が開催されました。

リードしてくれたのはAtsuko先生。

先生がわかりやすく解説してくれてますので紹介します!
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運動が苦手な女性のためのピラティス教室、講師:Atsuko(奥山 敦子)です♪
先週土曜日は食事と運動でキレイなるワークショップでしたー☆
このワーク、本当に開催して良かったと思ってます!


実際に頂いたお腹に優しいランチ!

食べながら、何回美味しいーって言ったか分からないくらい絶品なのだ!
酵素玄米はモチモチしてて美味(●´ω`●)

デトックスティーのおかげで昨日も今日もお通じが凄いのと、
お腹に溜まってるガスがプップッと排出されてお腹まわりがスッキリした感じ。


ご参加の方からは、ジワジワきましたがあっという間の一時間で心地よくカラダを動かせたと感想頂いてAtsuko感激です≧(´▽`)≦

そして、ピラティスの後の食事のワークは私も一参加者としてお邪魔したのですが、
もう・もう、本当にためになる事を沢山教えて頂きました!
カッコよく言うと、
人生の幅が広かったww
カラダを動かす、食事する、それよりももっと大切なこと心の持ちよう、あり方を教わったように感じます♪
特別に冷え性の方や寒い季節にもってこいのお料理レシピも伝授して下さって至れり尽くせり( ´艸`)

来月は1/25(土)11:00〜
1月のテーマは「ムクミ」です!


酷い便秘やお腹に溜まったガスでお悩み中のあなたはマジで参加した方がいいです!
また改めて告知しますね^^
今月は今週の土曜日も開催!

12/21(土)食事と運動でキレイになるワークショップ 代々木上原!
お申込みは前日17時マデ!お急ぎくださいませ('-^*)/
author:LARUNA, category:イベント☆, 10:09
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